Diäten im Test

Diät und AbnehmenDiäten im Test – Abnehmen und Diät ist und bleibt ein aktuelles Thema für viele Menschen. Immer wieder neue Diäten und Diätprodukte versprechen uns mühelose Gewichtsreduktion. Da gibt es diverse fett-, eiweiss, und kohlenhydratreiche Diäten, Trennkost, Fasten, Formula- und Crashdiäten. Doch was taugen all diese Abnehmprogramme?

Wir haben uns einen großen Teil der bekanntesten Abnehmprogramme angesehen und uns die Vor- und Nachteile angesehen. Leider ist lange nicht jede angebotene Diät sinnvoll. Viele führen zu Mangelerscheinungen an einzelnen Nährstoffen oder die Zufuhr bestimmter Nährstoffe ist zu hoch. Auch der Jojoeffekt ist leider häufig zu erwarten.

Es gibt aber auch erfolgversprechende Programme, die zu einer dauerhafte Umstellung der Ernährung führen und in Kombination mit Bewegung das Abnehmen ermöglichen.