sinnvolle Diäten

sinnvolle diätWelche Diäten sind sinnvoll? – Gerade das Thema Diät bietet eine Vielzahl an Meinungen und Theorien, wie man denn nun am schnellsten und effektivsten abnehmen kann. Aufgrund unterschiedlicher Theorien darüber, wie Übergewicht entsteht, haben sich völlig verschiedene Ansätze entwickelt, welche Ernährung bzw. welche Nahrungsmittel die Gewichtsreduktion fördert.

Viele Diäten entbehren jeglicher wissenschaftlicher Grundlage und versprechen eine hohe Gewichtsreduktion in kürzester Zeit. Häufig kommt es nach der Durchführung einer solchen Diät zu einem Jojoeffekt und die verlorenen Kilo sind in kürzester Zeit wieder zurück. Oft sind es dann sogar ein paar mehr.

Welche Diäten sinnvoll sind und ein langfristiges Abnehmen ermöglichen, haben wir hier zusammengetragen.


Hinterlasse eine Antwort